Spécialistes en SHiATSU
Gueux - Reims
Edwige Wroblewski
Franck Dargegen
Technique manuelle du Amma assis
Le bien-être ou « être bien » au travail est un facteur clé de la performance durable - Et qui dit bien-être dit santé ...
En pratique
Origine et bienfaits
Inspiré de techniques japonaises, le massage assis, appelé également massage Amma assis, est très utilisé aux Etats-Unis pour les massages dans les entreprises.
En un temps record, les zones de tensions communes à la plupart des personnes sont dénouées.
Le soulagement et la détente sont immédiats et ... durables : apaisant, relaxant, dynamisant.
On se sent moins étriqué dans nos gestes, plus libre, plus droit, plus détendu.
Les différents mouvements ont à la fois un effet stimulant et relaxant, ils permettent une grande détente et ont un effet positif sur le psychisme.
C'est donc un excellent outil à intégrer dans la gestion du stress.
Déroulement d'une séance
La personne massée garde ses vêtements et s'assoie à califourchon sur la chaise ergonomique.
C'est une séance courte, en général 15 - 20 mn, où nous travaillons les zones accessibles, qui correspondent aux grandes zones habituelles de tension :
- le dos
- les épaules
- la nuque
- le crâne
- les bras
- les mains
La technique utilisée
On n'utilise pas d'huile ni de baume pour ce massage.
Des manoeuvres très efficaces pour détendre rapidement et profondément sont utilisées : pétrissages, pression sur les zones de tensions et les zones énergétiques stratégiques (avec les paumes, les pouces, le coude), étirements et mobilisations.
Le Amma assis est une technique de massage non thérapeutique.
Le Amma assis peut être réalisé en entreprise dans le cadre d'un forfait sur une journée, à domicile, au cabinet lors d'une pause ou encore en évènementiel.
Cette technique entre tout à fait dans le cadre de la promotion de la santé au travail.
La préoccupation du bien-être et donc de la santé au travail prend de plus d'ampleur dans les entreprises très soucieuses de leurs collaborateurs.
Une séance pour une personne dure 15 minutes environ.
